【设计院】“正念”减压,心系海外

来源:设计院    作者:李雁如     发表日期:2020-08-20 责任编辑:陈红  点击数:334

8月17日晚19:30,设计院工会开展了以《正念管理情绪压力“情系一线 关爱相伴”》为主题的心理讲座,为各海外职工和家属提供心理支持,送去企业关怀。

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当前,国际疫情防控的形势仍然较为严峻,海外工程项目履约压力较大,防疫工作,项目封闭的环境等多方压力等都令海外一线职工和家属容易产生焦虑、不安、恐慌等负面情绪。对此,如何调整心态,理性应对疫情、工作压力和突发事件带来的心理冲击,成为海外一线职工亟待解决的一大问题。

设计院工会和海外相关分工会高度关注海外职工心理健康,希望通过此次活动能疏导海外职工及家属的精神压力,将企业人文关怀落到细处和实处。设计院工会和海外分工会提供了多项课程内容,由海外职工选择感兴趣的心理培训课程,最终选定《正念管理情绪压力“情系一线 关爱相伴” 》海外职工心理讲座,各分工会也积极响应,组织分工会职工观看直播。

锁朋老师从使用正念的方法进行放松减压;正视压力,接纳情绪,合理应付;心境调节技术调节心态,轻松面对生活;学习正念沟通技术,提升人际交往能力四个方面讲解了正念减压方式,并进行了正念呼吸、正念用餐、正念睡眠等方法指导。保持心理健康并及时减压对海外职工非常重要,正念管理情绪压力增强了海外职工的心理调节能力,让他们能更好的应对海外工作的压力与困难。

此次直播课参与人数较多,共有158名海外职工及家属参加本次活动,活动反响良好。他们也希望能多组织类似与海外职工心理健康相关的课程,为一线海外职工减压并保持一个更好的心理健康状态;同时也感谢公司细致的安排和关怀,他们将会以更正面的心态面对海外工作、生活的各项挑战,为公司的海外事业添砖加瓦。


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